Sequenza yoga per runners
In queste settimane di quarantena e di conseguente chiusura delle palestre, ci siamo adattati con gli allenamenti casalinghi. Ho riscoperto lo yoga che ho praticato...
Category : Fitness
Ricominciare ad allenarsi dopo il parto
Se non hai avuto un particolare o difficile parto puoi riprendere o iniziare l’attività fisica prima di quanto credi. Io ho ricominciato ad allenarmi 3...
Sport dopo i figli, l’importanza di ritagliarsi tempo per se stesse
Un paio di mesi dopo la nascita mio figlio mi ero convinta ricominciare un’attività fisica, soprattutto per avere del tempo da dedicare solo a me...
Sport in gravidanza, ecco cosa fare
L’esercizio fisico regolare durante la gravidanza può migliorare la salute, ridurre il rischio di eccesso di peso, dolori alla schiena e può rendere più facile...