In queste settimane di quarantena e di conseguente chiusura delle palestre, ci siamo adattati con gli allenamenti casalinghi. Ho riscoperto lo yoga che ho praticato...
Se non hai avuto un particolare o difficile parto puoi riprendere o iniziare l’attività fisica prima di quanto credi. Io ho ricominciato ad allenarmi 3...
L’esercizio fisico regolare durante la gravidanza può migliorare la salute, ridurre il rischio di eccesso di peso, dolori alla schiena e può rendere più facile...