Gravidanza

Vitamina D riduce il dolore del parto

Una recente ricerca rivela che avere una quantità maggiore di vitamina D durante la gravidanza aiuti a sopportare meglio i dolori del travaglio e del parto.

Secondo un nuovo studio della Società Americana degli Anestesisti, avrebbe rivelato che un modo per alleviare il dolore durante il parto è acquisire nei 9 mesi tanta vitamina D. Le donne incinte che hanno avuto bassi livelli di vitamina D hanno quindi avuto parti più dolorosi.

I ricercatori hanno studiato 93 donne durante il parto. Tutte hanno richiesto l’epidurale, ma le donne con mancanza di vitamina D, hanno consumato più alti livelli di farmaco durante il travaglio e le spinte.

“Trattare e prevenire i livelli bassi di vitamina D nelle donne incinte possono avere un effetto significativo sulla diminuzione del dolore in milioni di donne ogni anno,” sostiene Andrew Geller, anestesista al centro medico del Cedars-Sinai a Los Angeles e autore principale dello studio.

Come incide la vitamina D sul dolore? Quando la capacità del corpo di controllare il dolore inizia a scendere, le sostanze nutritive della vitamina D sono in grado di attivare una sorta di lieve anestesia e abbassare i livelli del dolore.

Dove prendere questa vitamina?

Dal sole sicuramente, ma sempre con moderazione. La vitamina D è conosciuta come la vitamina del sole. dato che i raggi del sole stimolano e fissano questa vitamina, che sarebbe impossibile acquisire solo con la dieta.  Quindi passeggiare all’aria aperta ne aumenta la produzione.

Un bel bicchiere di latte con i cereali sono fonte di questa vitamina.
Olio di fegato di merluzzo. Mio dio solo al pensiero ci viene la nausea! Ma esistono le capsule o quelli aromatizzati. Un solo cucchiaino contiene circa 1300 ius di vitamina D.

Vitamine che si danno in gravidanza, quasi tutte la contengono.

 

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